香港人的生活節奏總係比其他國家的急促，工作時間長，但休息及玩樂時間少，再加上不良的飲食及生活習慣，會令很多人因此而忘卻自身的健康問題，日積月累積勞成疾先黎後悔，就遲了～
大家都知道我的婚期大日子在即，經常都在忙東忙西，工作加上各種婚事的鎖碎事，真係連平時的小運動都擱置了一陣子，其實都心知不妙，所以上星期襯清假去到德善健康管理，中西合壁去看清楚我的身體狀況，從而找出一套最適合的健康法則管理身體！
這間機構提供一站式的健康服務管理，旗下由註冊中醫師、註冊營養師、體適能教練及其他專業治療師結合成專業的醫療團隊，為客人提供全面、專業、貼心的全方位醫療方案，改善不同類型病症問題！
他們全港有2間分店，這天我就來到尖沙咀的分店，就在MTR出口旁，出站步行不到5分鐘就到達，十分方便～到達時先稍作登記！
這裡除了有中醫普通的問診服務，仲有註冊營養師在場，先在營養師的專業角度去分析平時的生活飲食習慣、量度體重、計算體內脂肪比例、肌肉等，再去找中醫師問診！
經過專業儀器的分析下，得出這個結果，看似很多數字都不明白，營養師都會一一分析你的身體狀況！
個人的身體分析報告很快就出現了～
營養師說我各方面表面都很好，體重及高度是正常水平，但唯一一點就是我上身的肌肉不足夠，而下身卻是正常的！
肌肉是用來保護及支撐身體的，也可以確保在年紀漸長時保持一定的新陳代謝，所以營養師建議多注意這點～
營養師也問及我的每日飲食習慣，雖然我自覺自己都食得比較清淡，偶爾才出街食好東西，不過她指出因為我上身的肌肉不夠需要多注意，食多一點含豐富蛋白質的食物。她建議我在早餐加入蛋，也請我留意一點食物所吸收的糖份，因為糖份是會轉化成脂肪之餘，仲要係令皮膚加速衰老的元兇之一！
聽她一席話，真係獲益良多！
之後就去見中醫師，把把脈就知道我的身體狀態是比較氣虛，主因是睡眠質素有所影響～
而中醫師也了解我的經期及排便狀態，因為這些都是反應每個人的身體狀況，幸好這兩方面我都沒有太大的擔心問題，因為近年為左唔好M痛而變得養生，很少飲凍飲，這個幫忙真的很大！如果大家都有經痛的問題，不妨留意下呢點，但當然，持續劇痛就一定要搵醫生問過究竟！
不恥下問的我都問了中醫師一個好多人想知的問題，就係究竟我係寒底定係熱底？飲涼茶會暈，就是寒底？
中醫師亦都好細心咁回答，其實每個人冇跟足一世的寒底／熱底，因為身體狀況每日每月每年都不同，好似有人覺得口乾以為自己熱氣（熱底）去飲涼茶，以為有下火作用？但點知飲完頭暈，就係因為坊間太多呢D說法，未睇醫生證實就信以為真，所以最後的解決方面當然係唔好亂飲涼茶／中藥，有問題當然要搵專業中醫師問診先會係解決身體問題的最好方法！
由於我氣虛主因是睡眠質素不好所致，所以他們安排了一個按身療程俾我，好讓我舒緩一下繃緊的肌肉，讓我回家一覺訓到天光！
按摩師的手勢不錯，而且十分貼心，指力都係因我自己的抵受力度而調節，按完45分鐘上半身，肩膊位即時鬆哂！
成個過程俾人感覺好專業，一次過就可以由中西合壁來對症下藥，給最專業的意見比我，提醒我去留意一下平時的飲食習慣，而且全程都有專人帶領，好有賓至如歸的感覺。德善集團仲有中醫活髮及其他改善都市病痛的專業療程，真係一間就改善到身體的健康問題！推介！
題外話，記得去之前預約，因為我平時Working Hour去，中醫部份都有唔少人排隊，唔想等太耐就記得預先落Booking啦！
德善健康管理
門市地址：
銅鑼灣百德新街57號 海華大廈3樓B室
尖沙咀堪富利士道12號 宏貿發展大廈16樓A-B室
是次療程及資料由德善健康管理提供
#雖然產品／療程是由品牌提供，但我是認真試用一段時間後才作出真心分享給大家作為參考！
因每個人的肌膚性質有所不同，在我身上使用是有效/出現不同反應，也不表示每人都一樣，所以不要麻木跟隨，購買前請自行作出判斷或向相專業人士查詢，也歡迎留言與我交流，多謝用心看到最尾！#
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本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌／公司之言論及立場。
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