當你擁有一副美麗的容貌、不賴的皮膚、濃密的秀髮 ，就好像接近完美的示範一樣～
然後你會成日大家的焦點，拍照留倩影也是在所難免，當你張開口展露笑容時，被人看到黃黃啡啡／參次不齊…等的一排不健康的牙齒時，就完全被扣分！
護膚／化妝不是人人都會接觸到，但護齒這一門學問，從小時候出牙仔時就要開始，不論男女老幼必須面對！
牙齒對於我們一生是非常重要，但年紀愈大，鈣質就慢慢自然流失，牙肉失去支撐，就會令牙齒一隻一隻掉落，所以我地真係要好好提早護理，不但可以延長牙齒的壽命，更可以減輕日常容易出現牙肉腫痛／流牙血／牙痛等問題！
早前就出席了由Oral-B 聯乘Day Day Cook舉辦的《Oral-B X Day Day Cook 護齒新煮意》，正好就進一步了解牙齒的常見問題及可以跟Day Day Cook創辦人Norma學煮一款既美味又對牙齒有益的菜式！
到步之後就找個位子坐下來，準備開始今次的活動啦！
開始時，就由司儀Carol簡介一下今日活動的流程！
而每人枱上都放著一套Oral-B口腔護齒組合，包括Oral-B 3D電動牙刷、Oral-B Pro-Health 牙膏、Oral-B 超滑牙線及牙菌膜測試棒，原來一陣有牙菌膜測試環節呀～好緊張呀！
我們當中有部分已是媽媽級，有些是新手媽媽，也有些準備成為準媽媽，原來懷孕時的孕婦好容易出現牙肉的各種問題！
司儀就向新手媽媽問及在懷孕時所遇到的牙肉問題，當中有一位提及在懷孕時不時出現牙肉腫痛／牙肉痛、流牙血、牙痛等問題！
在看牙醫時，發現有一隻牙有問題，因懷孕不可亂動手術，沒有辦法之下就選擇把那隻牙拔掉，媽媽真係好偉大哦！
問答環節完畢，大家就邀請到註冊洗牙師Eunice到場鮮答我們日常遇到的牙齒護理及牙肉問題等！
平時都經常聽見｢牙菌膜｣三個字～大家又知唔知，甚麼是牙菌膜呢？
原來牙菌膜是口腔內的一種菌，它是由食物殘渣及唾液組成的無色薄膜，不斷於牙齒表面、牙縫及牙肉間增生，是口腔疾病的根源，需靠早晚刷牙及用牙線去清除！
而牙肉問題唔一係大肚婆先有，男女老幼有牙齒就一定會存在，所以我地就要靠平時日常清潔好口腔方為上策！
如果積聚過量的牙菌膜，這與牙肉發炎（牙齦炎）又有甚麼關係呢？
當然啦！話到明牙菌膜係菌，留在我們的口腔內堆積，就好易引致牙肉發炎、牙肉腫痛／牙肉痛及流牙血等過敏反應，就出現牙肉發炎（牙齦炎）的問題了！
在問答過程中回答了問題，就有一份小小禮物，謝謝哦！
了解過牙菌膜對口腔及牙齒造成的後果後，接著就由洗牙師Eunice教授及示範我們如何使用牙菌膜測試棒，測試一下在未刷牙的情況下跟使用了Oral-B的3D電動牙刷及Pro-Health 牙膏清理口腔的的比較！
每人手上有兩支牙菌膜測試棒，上面一端有紫色的液體，這是顯影劑，先把上下脫拔開，把一端是棉花棒的一邊拔出！
利用棉花棒沿牙肉邊緣及牙面掃動（沾上口水）！
然後把棉花棒套回，然後啪一下頂牙菌膜顯影劑，顯影劑會流落去棉花棒，再測試牙菌膜情況！
在等待結果同時，洗牙師Eunice就教導大家如果有效使用Oral-B 3D電動牙刷全面清潔牙齒，再配合Oral-B Pro-Health 牙膏使用！
一般刷牙時間約2分鐘，每個位置停留5秒左右，沿著牙齒及牙肉邊緣去刷，而Oral-B 3D電動牙刷設有壓力感應燈，提示你避免太用力，否則會傷到牙肉，引致流牙血或牙痛或牙肉痛的問題出現！
其實我本身也是Oral-B電動牙刷的用家，也已經用了3年幾時間，所以在使用上都比較得心應手！
每部3D電動牙刷都跟有一支刷頭，取出刷頭後，會有一個小圈，不要看少這小圈，每支刷頭都配有不同的顏色小圈，是方便在家中跟家人一起共用一支電動牙刷時，大家使用自己的刷頭時作識別之用～
套上小圈，插上3D電動牙刷上，就可以開始使用囉！
我們就輪流到洗手間即場試用3D電動牙刷及Pro-Health 牙膏刷牙仔了！
刷牙後，隨即再測試一下牙菌膜吧！
使用方法同上，大家看就出分別來嗎？
刷牙前測試呈粉紅色代表牙菌膜較多，而刷牙後測試呈藍色代表牙菌膜較少！
這就代表代表減少牙菌膜積聚係牙齒表面，使用含有 Stannous Fluoride System 的 Pro Health 牙膏同 3D電動牙刷都可以有效清除牙菌膜，持續保護牙齒！
隨後就到我最期待的環節學煮野啦～
今次就由Day Day Cook創辦人Norma親自教授，製作健齒又美味的菜式：有營紅米飯焗釀番茄～
材料有番茄、洋蔥、紅蘿蔔、豆腐乾 、枝豆、紅糙米、松子仁、雞湯、青醬 、麵包糠及巴馬臣芝士！
好多人都知，吸收鈣質是有助牙齒的健康，所以今次所選用的材料都有高的鈣質：
- 蕃茄：含 13 種維他命及 17 種礦物質，營養豐富 茄紅素，抗氧化美白，適合各女士，而且夠開胃，有助刺激食慾；
- 紅糙米：鈣含量比白米多一倍
- 枝豆：含豐富纖維，對牙齒有益，因需大量咀嚼才能分解蔬菜，過程中產生更多唾液可清理和沖洗牙齒，中和酸性；
- 紅蘿蔔：需要大量咀嚼，有效強化牙齒，咀嚼動作能破壞牙垢膜的細菌薄膜，潔淨牙齒和牙齦；
- 芝士：含豐富鈣質，有效強化牙齒；
事不宜遲，開始製作！
先將將洋蔥，紅蘿蔔及豆腐乾切成幼粒，準備煎鍋，用大火燒熱並加少許油！
炒香洋蔥，紅蘿蔔及豆腐乾，加入紅米煮 2-3分鐘（紅米不用事前煮熟）～
加入 1/3 雞湯，煮至紅米吸收所有雞湯，重覆此步驟直至紅米煮熟為止！
在待飯慢慢吸收水份時，就可以準備番茄～
將番茄切去頂部，用匙羹將中間的肉和籽挖出！
最後一部份，先測試一下米粒的軟硬度是否適中，不過太過硬可以再落清水煮，如果已經可以的話，就可以熄火，加入青醬，枝豆及松子仁拌勻！
將飯加入番茄之中，然後放在焗盤上，在飯上灑上巴馬臣芝士及麵包糠～
預熱焗爐至攝氏 180 度，將番茄焗 10-12 分鐘直至金黃色，上碟即成！
煮法其實好簡單，不過就是要考考耐性，將紅米由硬身煮至軟身！
我們就分開3人一組，開始落手落腳，分工合作開始製作啦！
＊當中有新手媽媽問到，有甚麼食物對新手媽媽有益呢？
其實五色食物就是最好的選擇，顏色愈鮮艷愈深色，營養價值愈高，加上新手媽媽照顧初初照顧小朋友會較緊張，令到胃口不佳，一些開胃及顏色豐富食物都能增強食慾，如綠色：枝豆、紅色：蕃茄紅蘿蔔、黃色：南瓜、白色：奶、黑色：木耳等！
＊有牙肉問題時，新手媽媽於飲食方面有何注意？
1. 要均衡飲食
2. 不要太濃味／太刺激性食物
3. 不要過冷過熱食物
4. 高鈣食物
5. 進食比較「淋」身千的食物或切粒狀，易於消化
6. 多食水果蔬菜
7. 嘔吐後要清水漱口
8. 情況嚴重就要睇牙醫
＊如果流牙血，應該點做？
有時我地有時刷牙都有流牙血的情況出現，原來刷牙時流牙血好可能係平時刷牙唔乾淨而引起，而對付流牙血的第一步，就是做好潔牙工作，所以建議可以刷牙次數可以增加～
牙肉出血／流牙血是由牙菌膜積聚而引起，而牙菌膜分泌毒素導致牙周組織發炎以至牙肉腫脹／牙肉痛，牙齦受碰觸便容易流牙血，所以除左做好潔牙工作外， 大家應定期見見牙醫／洗牙師進行牙齒檢查及洗牙，約半年至一年。
經過半個多小時的作戰，也差不多大功告成，等待焗製時，就安坐等食，休息一下！
在等待時，洗牙師Eunice也向大家分享新手媽媽護齒小貼士，雖然我暫時未係新手媽媽，但也值得聽聽，可能不久將來用得著呢～
＊為何新手媽媽容易有牙肉問題（牙肉腫痛／牙肉痛／流牙血等）如？
- 產後照顧 BB 壓力大，沒有去理會牙肉問題；
- 坐月傳統禁忌多，延遲治療，也忽略洗牙的重要性；
- 牙肉腫痛／牙肉痛誤以為熱氣上火，忽視口腔日常護理！
＊如何解決牙肉問題？
- 孕前牙齒檢查
- 孕吐後清潔牙齒
- 嚴選有益食物
- 細心選擇牙齒護理產品
說著說著，我們親自製作的｢有營紅米飯焗釀番茄｣終於可以上碟啦！
賣相非常吸引，我唔客氣啦！
三小時的活動就此完結，加深了我對牙齒護理的認識，幸好我平時刷牙都好少有流牙血／牙肉痛的情況出現，加上有定期洗牙的習慣，再一直每天沿用Oral-B的口腔護理組合，加上有日學會含豐富鈣質的食物種類，我想不只新手媽媽／孕婦，普通人平日也可以食用多此，有健康強健的牙齒都唔係一件難事啦！
再次謝謝品牌的邀請，讓我們過了一個愉快的一個下午！
Oral-B
Facebook: https://www.facebook.com/oralb.hongkong
是次活動、產品及資料由品牌提供
#雖然產品／療程是由品牌提供，但我是認真試用一段時間後才作出真心分享給大家作為參考！
因每個人的肌膚性質有所不同，在我身上使用是有效/出現不同反應，也不表示每人都一樣，所以不要麻木跟隨，購買前請自行作出判斷或向相專業人士查詢，也歡迎留言與我交流，多謝用心看到最尾！#
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本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌／公司之言論及立場。
如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，請直接聯絡該品牌／公司查詢或尋求相關專業意見。
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